http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/8058ab84867a4dd888a09cfbc264c8f0.jpg Witam Na początku moje dane: Wiek: 22 lata Waga: 84 kg Wzrost: 176 cm Jak widać mam dobre 7-8 kg nadwagi ! Trenuje już dość długo, od ponad miesiąca jestem na w miarę zbilansowanej diecie (nawet święta przeżyłem bez kawałka placka :) ). Trenuję 4-5 w tygodniu trening [...]
Istnieje wiele różnych zmiennych określających, jakie wyniki można uzyskać dzięki ciężkiej pracy na siłowni. Wiemy, że bardzo ważna jest dieta. Jeśli nie jemy wystarczająco dużo – nie urośniemy, bowiem żadna ilość dźwiganych ciężarów nie nadrobi braku niezbędnych składników odżywczych. To, jak trenujemy, jest również istotne. Chcąc się rozwijać, [...]
Witam;) Wiem, że poruszam ten temat po raz setny, ale muszę zaczerpnąć waszej rady 2 .WIEK: 19 3 .WAGA: 87 4.WZROST: 187 6 STAZ NA SILOWNI: 2 lata 7.CEL TRENINGOWY : 90kg 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : siatkówka i spory drużyniowe 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (podstawy+drążek+wygiąg górny : 10 .POZIOM BF% (18) 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
Ankieta 1. WIEK: 26 2. WAGA: 82 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka:114-udo:63 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany:400 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualny 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ---- [...]
Witam.Mam problemy ze stawami a mianowicie z bolem kolan. Troche poczytalem na sfd o kolagenie i glukozaminie. Czy ktos by mi mogl napisac ile to kosztuje, jak sie powinno brac i jak dlugo zeby odczuc skutki regeneracji? Honorowy Dawca Moczu ...:::JON:::...
Witam, będzie to mój pierwszy cykl z jakimkolwiek stackiem kreatnowym. Kreatyne do cyklu zakupię Vitalmax'a. Nie stać mnie na 2x HP Moje pytanie brzmi : Czy takie dawkowanie będzie dobre. DT Przed Treningiem 20g HP, po treningu 20g HP DNT Z rana 5g creatynki z vitala I jeszcze jedno pytanie, jak długo powinien trwać cykl ?
Proszę o opinie: Staż: 1 rok Wzrost: 187 Waga: 82 Czy nie będę zbyt pobudzony? 8-9 tygodni, zależy na jak długo suplementy starczą :) Cykl: Storm Therapy + Shock Therapy Mutant Mass (2 x 6800g) ActivLab Tribuactiv B6 Dawka męskości 24h: - zwiększa libido - podwyższa poziom testosteronu - zwiększa siłę mięśniową oraz wytrzymałość fizyczną [...]
Witam! Przez pół roku brałem wszelakie pre-wourka'ty po jednej/ dwie porcję na dzień, wszystkie miały podobny skład dużo kofeiny, przeróżnych stymulantów, witamin itp oraz w każdej z nich znajdowała się beta-alanina w porcjach 2-2.5g, jako że brałem ich po porcję/dwie, czasami nawet 2.5 porcji na dzień moje pytanie kieruje się w stronę jak długo [...]
Witam, mam pytanie do ekspertów. Przeszukałem cały internet ale nie znalazłem odpowiedzi na pytanie dotyczące wykrywalności efedryny w moczu. Mianowicie: Jak długo będzie wykrywalne zażycie JEDNORAZOWO 40-50 mg efedryny? Proszę o odpowiedź, chodzi oczywiście o badania antydopingowe moczu.
Siema.Zj**ałem swój drugi cykl jeśli tak to można nazwać w ogóle,bo kiedyś tam poszła paczka metki z nexium na 1 raz . A teraz bez wiedzy jak kompletny podpalony dureń , biłem Suste. Odrazu mówię że nie mam badań sprzed metki , ani tej susty.Poszły 3 inekcje po 325mg co 3 dni .. i poczułem się ch**owo już po tym 3 strzale. W sensie pompa była [...]
[...] cos sobie wkrecam ale jednak nie.Wszyscy proponują dawki po 4 tabsy dziennie czyli 20mg ja po tych dwoch mam dosc jest to mój pierwszy cykl mam 24 lata trenuje juz bardzo dlugo ale naprawde ostro z dietami i prawdziwym zanagzowaniem i dobrym sprzetem od roku co mi jest?Odechciało mi sie wszystkiego nawet o pannach nie mysle.Boje sie mimo iż [...]
O plotce walki Chuck Liddell vs. Anderson Silva na gali UFC 100: “Jest to możliwe. Jeżeli Chuck wygra swoją kolejną walkę, będziemy mogli go ujrzeć właśnie w walce z Andersonem. Liddell jest otwarty na walkę z Andersonem, więc może walka się odbędzie na tej gali." O przyszłości Wanderleia Silvy po porażce przez KO: “Silva nadal chce [...]
witam chlopaki dlugo mnie nie bylo w temacie i troche wypadlem z obiegu pytanie jaki jest najpewniejszy i najlepszy wg was propek obecnie na rynku dzieki i pozdro
[...] niewielkimi raczej srodkami finansowymi moze lepsza bedzie l-karnityna?? albo bcaa-l karnityna nutrenda? l-karnityna+hca?? cla? fat burner? thermo speed? mega fat burner - optimum? mozna by dlugo wymieniac.... ile i czego oraz za ile potrzebuje zeby byl jakis efekt , bo w tej dziedzinie nie mam zadnego rozeznania i zeby bylo ajk najtaniej:> :P
Siemano witam ... trenuje juz dosc dlugo jeden i ten sam trening juz prawie tydzien trwa mi cykl na xp,gainerze,mono,carbo,zma i nie wiem czy jak juz zaczalem to warto zmieniac trening ?? dotad cwiczylem Pon - Klatka + tricho,, środa--plecy + bicho + przedramie ,, Piątek - nogi + barki .... pozdro i bardzo prosze o pomoc ...
Kupiłem okazyjnie fajne rękawiczki z Oimpa Ale jest problem, bo za każdym razem jak je po treningu ściągne to mam ręce całe fioletowe i musze długo myć zeby to zeszło. Macie jakiś sposób na brudzące rękawiczki ??
[...] sensownego na sen itd, dotego wraca na chate i gra na konsoli jakos do 23 i najprawdopodobniej stwierdzono u niego zesppol nadwrazliwego jelita ( jakos tak ) ponadto, dosc dlugo bral amfetamine i w koncu mowi sie wyszedl z tego po paro miesiecznym locie, chwali sie bo miesiac mowi ze jest czysty a wczesniej po paru dniach wymiekal Chce mu pomoc [...]
Witam Mam takie pytanie mianowicie jaki trening polecacie na cwiczenie kondycji.Chodzi mi o taka ze dosyć czesto sie bije a jeszcze w dodatku pale fajki Wzrost:196 Waga 100 Jest jak jest przy uderzeniach to raczej wolny jestem ale dość dużo siły mam 100kg wyciskam na ławeczce Chodzi mi o kondycje bo dosyc szybko sie mecze a wiadomo jak zmeczony to [...]
[...] Ja zamierzam lajtowo zaczac od 250mg/pon piatek. Pozniej zwiekszam w 4 tym do 750mg Chce dozucic Tren en cos w 4 tym przr 5tyg po 200mg co 3dno Mam jednno putanie jak dlugo moge polecic na tym tescou en??? Planuje co 3 tyg pzybic hcg mam gonasi diolka 2000iU i teraz jak to wbic bo nie bardO rozcieczone bede mogl trzymac w lodowce pozosaje [...]
